七分钟健康

七分钟健康宝典app，引领您步入极致健康的新纪元。只需每日抽出宝贵的7分钟，即可拥抱强健体魄，让健康不再是遥不可及的梦想。坚持锻炼，不仅塑造完美身形，更滋养心灵，让您由内而外焕发活力。快邀请您的朋友们，一同加入这场健康盛宴，让我们携手并进，在每天短短7分钟里，共同书写健康生活的精彩篇章！

应用特色：

12个动作挑战你的体能

付出汗水总会有所收获！

每天七分钟

不需要任何锻炼设备

详细运动记录

替你保存好每一个脚步

功能介绍：

每日指导你运动七分钟，只需要一面墙和一把椅子就可以完成全部动作。

简单高效，运动一次获得的运动量和效果甚至堪比长跑或者在健身房里泡个几小时！

应用功能：

【科学有效】

基于纽约时报健康专栏文章，有效的健身减肥方法。

【简单省时】

每天只需七分钟，无需任何健身设备器材，动作基础易学，在家即可完成。

【详细记录】

详细记录你的每一次运动打卡，运动情况自己掌握。

【运动保护】

开启运动保护，不运动打卡也不会受影响，在特殊的日子里给你贴心保护。

【勋章奖励】

坚持运动即可获得勋章，勋章支持自定义，带上你爱的ta一起坚持运动吧~。

版本记录

2020-08-07 版本: 3.4.1

1. 增加了行走、台阶和下蹲训练情景模式；2. 增加了有丰富礼品的积分商城；3. 优化用户体验。

2020-07-03 版本: 3.3.8

1. 增加了行走、台阶和下蹲训练情景模式；2. 增加了有丰富礼品的积分商城。

在快节奏的生活中，七分钟健康锻炼成为了许多人追求健康与活力的首选。它不仅高效便捷，还能在短时间内显著提升身体素质。想要获取更多专业、科学的健康指导与训练计划，不妨前往嗨牛软件站下载相关应用。嗨牛软件站汇聚了众多优质健康管理与运动健身软件，让你随时随地都能享受定制化的健康服务，让健康生活触手可及，一起迈向更加美好的自己！